11 dicas para acabar com a preguiça
A preguiça é a inimiga número 01 da produtividade, compromete seu tempo e saúde, e torna-se facilmente uma barreira para conquistar metas de longo prazo, aquelas realmente importantes.
Entenda a preguiça como uma batalha psicológica entre você e a inércia e, se quiser crescer, vai ter que vencer a preguiça. Aqui vão algumas dicas úteis para esta caminhada.

1. Exercite-se
Você pode se sentir preguiçoso se não tiver energia suficiente para seu dia a dia. Uma rotina de exercícios físicos deixa o corpo disposto e alerta, menos propenso a ‘baixas’ energéticas.

2. Durma
Como você pode se sentir motivado e entusiástico se não dorme o suficiente? Problemas de sono muitas vezes decorrem de maus hábitos.

3. Determine um prazo curto para começar
A parte mais difícil de muitas tarefas é começar. Determine um prazo curto (5 a 15 minutos) para começar, de qualquer maneira. Se precisar refazer o início depois, o tempo necessário certamente será menor que a eterna protelação.

4. Visualize os benefícios
A preguiça se alimenta também da nossa visão do problema, e ver só as dificuldades da sua execução torna mais difícil começar a resolvê-lo. Imagine todos os benefícios que terá ao concluir seu dever, e será bem mais fácil colocar mãos a obra.

5. Estabeleça prêmios
Estabeleça para si mesmo um prazo para cumprimento da tarefa e um prêmio pela sua consecução. Entra como um bônus no pacote de benefícios.

6. Pense nas conseqüências do não cumprimento
Outro motivador para se vencer a preguiça é visualizar as conseqüências negativas de se entregar à inércia. Se os benefícios não são o suficiente para motivá-lo, pense no prejuízo financeiro, profissional ou emocional que vai ter se não fizer o que deve.

7. Encontre parceiros.
Todos nós temos baixas em nossa motivação, e pessoas com interesses em comum podem ser o melhor apoio quando a vontade própria não é o suficiente.

8. Divida a tarefa em partes administráveis
Às vezes, a visão obscura que temos de um problema nos impede de definir por onde começar. Se está diante de uma questão complexa ou trabalhosa, divida o processo em etapas menores, administráveis, com prazos para início e conclusão para cada uma.

9. Faça uma coisa de cada vez
Não é da nossa natureza (embora esteja se tornando de nossa cultura) ser multi-tarefa. Organize seu pensamento e dedique-se a uma tarefa de cada vez. A concentração beneficia enomemente a criatividade e nosso potencial para resultafos.

10. Descreva seu processo
Você se sentirá mais motivado se perceber com clareza como sua produtividade varia de acordo com a freqüência com que se entrega à preguiça. Uma maneira de visualizar este processo é registrar seu progresso diariamente, anotando quantas metas de propôs, quantas atingiu e como foi seu estado energético e emocional neste dia.

11. Lembre-se do que realmente interessa.
A preguiça se alimenta de desculpas que damos a nós mesmos: ‘é muito cedo’, ‘é muito tarde’, ‘estou muito cansado’, ‘eu mereço esta folga’. Ás vezes realmente é verdade, e precisamos relaxar e descansar o corpo. Mas há uma voz interna, auto-crítica e ciente de nossos estados emocionais, que nos diz se estamos realmente cansados ou nos entregando à preguiça.

Nas horas críticas, esta voz é a nossa mais sábia conselheira.

Doze passos para ser feliz

1º - Todo início é sacrificado – só colhe quem planta.
2º - Seja correto em tudo o que fizer – cumpra com sua palavra, custe o que custar; ninguém gosta de fazer negócios ou ter amizade com pessoas incorretas.
3º - O entusiasmo é coisa muito importante – sonhe muito, seja persistente, acompanhe as boas idéias, siga os bons exemplos.
4º - Organização é fundamental – anote tudo, não confie na memória; faça uma agenda, não esqueça seus compromissos, seja pontual e respeite o próximo.
5º - Seja persistente – tenha paciência se o retorno não for imediato. Acredite, trace planos e objetivos.
6º - Nunca gaste mais do que ganha – seja quem você realmente é.
7º - Seja humilde e respeite as pessoas – agradeça sempre, respeite todos aqueles com quem convive. Empenhe-se pela paz.
8º - Não tente mudar as pessoas ou moldá-las à sua personalidade, pois isso pode fazer você ganhar muitos inimigos; aceite e respeite as pessoas como elas são e todos se aproximarão de você por sua simpatia.
9º - Reserve algum tempo do seu dia para pensar – um hábito saudável que muitas pessoas esquecem. Leia sempre, atualize-se, seja aberto às mudanças.
10º - Mantenha-se afastado de pessoas negativas, fofoqueiras e mal-humoradas.
11º - Nunca espalhe boatos; isso pode arruinar sua imagem e causar transtornos desnecessários.
12º - Seja positivo, ame, cante, sorria e tenha sempre a quem amar.

Resista!! (Resist)

Enquanto tivermos forças, devemos resistir à idéia de derrota, e sempre procurar uma maneira de atingir nossos objetivos. Os gaúchos têm uma expressão

que revela bem essa disposição: "Não está morto quem peleja..."
Resista um pouco mais... mesmo que as feridas latejem e que a sua coragem esteja cochilando.
Muitas vezes chegamos perto do limite de nossa resistência,. E bate aquela vontade de mandar tudo pro espaço e entregar os pontos. É chegado o momento de buscar lá no fundo do poço aquela reservazinha de vontade que o Amigão sempre deixa para todos... O negócio é saber retirar lá do fundo e iniciar a reação. Só há uma circunstância que nos impede de reagir. É a morte.
Resista mais um minuto e será fácil resistir aos demais.
É aquele restinho de forças que ainda temos... esse minuto que pode ser fatal ou vital, dependendo de nossa atitude.
Resista mais um instante, mesmo que a derrota seja um ímã... mesmo que a desilusão caminhe em sua direção.
Quando estivermos mesmo no bagaço, no limite do limite, ainda cabe a última pergunta: "Será que não há nada mesmo a fazer? " Ainda estamos respirando? Então sempre há algo a fazer. Pensar na busca de uma saída.

E se não der certo... pelo menos tentou-se.
Pelo menos ficou o consolo de ter lutado até o último suspiro...
Resista mais um pouco, mesmo que os invejosos digam para você parar... mesmo que a sua esperança esteja no fim.
Vocês já notaram que, quando a situação está nesse limite perigoso, sempre aparece algum "amigo" para tirar a última azeitona da empadinha? É aquele
tal que balança negativamente a cabeça, dizendo: Ferrou-se. Por que será que sempre essas figuras soturnas estão desejando que alguém se dane?
Muitas vezes é inveja mesmo. Quem não tem esse sentimento mesquinho,
procura ajudar e não empurrar mais para o fundo, tirando o pouco ânimo de que ainda dispomos...
Resista mais um momento, mesmo que você não possa ainda avistar a linha de chegada... mesmo que as inseguranças brinquem de roda à sua volta.
Dureza... Estamos no talo mesmo. A coisa parece mesmo estar perdida.

Não vemos o fim... Mas... talvez esteja depois daquela curva. Ela até que não está longe... com um pouco de esforço chegaremos lá. É aquele algo mais necessário para se começar a reação. Quando o objetivo está longe, e parece inalcançável, vamos por partes (como fazia com muita proprieade, Jack, o Estripador).
Resista um pouco mais, mesmo que a sua vida esteja sendo pesada como a consciência dos insensatos, e você se sinta indefeso como um pássaro de asas quebradas.
Meu amigo L'Inconnu é jogo duro mesmo. A coisa está abaixo...bem... do cachorro. Não existe nada mais indefeso do que um pássaro de asas quebradas, a não ser um peixe fora d'água. Mas este ainda pode dar um último salto e voltar para a água. E é isso o que podemos e devemos fazer... tentar o último salto, que nos permita recomeçar a viver.

Agora o pássaro de asas quebradas... e se houver um gato nas vizinhanças, então...
A saída é ser um peixe fora d'água, ao invés do passarinho do L'Inconnu...
Resista, porque o último instante da madrugada é sempre aquele que puxa a Manhã pelo braço e essa manhã bonita, ensolarada, sem algemas, em breve nascerá para você, desde que você resista.
Linda imagem esta... Visualizem o nascer do sol... Um dos mais belos espetáculos da Terra. É o renascer da vida. É o renascer do amor.

É o prêmio para quem não desistiu, e conseguiu seu objetivo.

Quer prêmio melhor do que este? Eu não conheço...
Resista, porque eu estou sentado, na arquibancada do tempo, torcendo ansioso para que você vença e ganhe o troféu que você merece: A FELICIDADE...
Sem mais comentários. Só quem resistiu e chegou lá, é que pode entender como é gostoso poder olhar para trás e ver quantos obstáculos foram vencidos, quantos leões e crocodilos passaram fome por sua gana de viver.

É gratificante ainda ter forças, erguer os olhos para o céu, e dizer:
OBRIGADO AMIGÃO pela vida que me destes, pelos problemas que enfrentei, pelos obstáculos que superei.
Então crianças , resistam sempre aos pensamentos negativos.

Marcial Salaverry

Estamos Todos no Mesmo Barco

Há muitos anos, Tom era funcionário de uma empresa muito preocupada com a educação. Um dia, o executivo principal decidiu que ele e todo grupo gerencial, um total de 12 pessoas, deveriam participar de um curso de sobrevivência, que tinha a forma de uma longa corrida de obstáculos
A prova era cruzar um rio violento e impetuoso.
Para surpresa de todos, pela primeira vez o grupo gerencial foi solicitado a dividir-se em três grupos menores de quatro pessoas para a superação daquele obstáculo.
Os grupos eram: A, B e C
O grupo “A” recebeu quatro tambores de óleos vazios, duas grandes toras de madeira, uma pilha de tábuas, um grande rolo de corda grossa e dois remos.
O grupo “B” recebeu dois tambores, uma tora e um rolo de barbante
Já o grupo “C” não recebeu recurso nenhum para cruzar o rio; eles foram solicitados a usarem os recursos fornecidos pela natureza, caso conseguissem encontrar algum perto do rio ou na floresta próxima.
Não foi dada nenhuma instrução a mais.
Simplesmente foi dito aos participantes que todos deveriam atravessar o rio dentro de quatro horas
Tom teve a “sorte” de estar no grupo “A”, que não levou mais do que meia hora para construir uma maravilhosa jangada.
Um quarto de hora mais tarde, todo o grupo estava em segurança e com os pés enxutos no outro lado do rio, observando os grupos em sua luta desesperada.
O grupo “B”, ao contrário, levou quase duas horas para atravessar o rio.
Havia muito tempo que Tom e sua equipe não riam tanto como no momento em que a tora e dois dos tambores viraram com seus gerentes financeiro, de computação, de produção e de pessoal.
E o melhor estava por vir.
Nem mesmo o rugido das águas do rio era suficiente para sufocar o riso dos oito homens quando o grupo “C” tentou lutar contra as águas espumantes.
Os coitados agarraram-se a um emaranhado de galhos, que estavam se movendo rapidamente com a correnteza.
O auge da diversão foi quando o grupo bateu em um rochedo, quebrando os galhos.
Somente reunindo todas as forças que lhes restavam foi que o último membro do grupo “C”, o gerente de logística, todo arranhado e com os óculos quebrados, conseguiu atingir a margem, 200 metros rio abaixo.
Quando o líder do curso voltou, depois de quatro horas, perguntou:
Então como vocês se saíram?
O grupo “A” respondeu em coro:
Nós vencemos! Nós vencemos!
O líder do curso responde:
Vocês devem ter entendido mal. Vocês não foram solicitados a vencer os outros.
A tarefa seria concluída quando os três grupos atravessassem o rio dentro de quatro horas.
Nenhum deles pensou em ajuda mútua, nem sonhou em dividir os recursos (tambores, toras, corda e remos) para atingirem uma meta comum.
Não ocorreu a nenhum dos grupos coordenar os esforços e ajudar os outros.
Foi uma lição para todos no grupo gerencial.
Todos caíram direto na armadilha. Mas naquele dia, o grupo aprendeu muito a respeito de trabalho em equipe e de lealdade em relação aos outros.

MORAL DA HISTÓRIA
Se parássemos de encarar a vida e as pessoas como um jogo e milhões de adversários, muito provavelmente sofreríamos menos, compreenderíamos mais os problemas alheios e encontraríamos muito mais conforto no abraço de cada um.
Mas infelizmente, nos enxergamos como rivais, como se estivéssemos em busca de um tesouro tão pequeno que só poderia fazer vitorioso a uma única pessoa.
Ledo engano: o maior prêmio de nossa existência está na capacidade de compartilharmos a vida!
DICA
Estamos todos no mesmo barco!
Experimente acolher ao invés de julgar, perdoar ao invés de acusar e compreender ao invés de revidar!
É difícil, sem dúvida! Mas é possível e extremamente gratificante.
A vida fica mais leve, o caminho fica mais fácil e a recompensa, muito mais valiosa.
A EQUIPE FAZ A FORÇA
A equipe só sobrevive quando todos estiverem empenhados e comprometidos com os resultados, respeitando indistintamente a tudo e a todos.

MERECE QUEM SABE QUE MERECE

Quando falamos em merecimento, não nos damos conta da importância deste tema em nossas vidas.
Você acha que merece? É claro que mereço!
Será mesmo?
Na maioria das vezes não nos sentimos merecedores e este fato bloqueia muitas coisas importantes em nossas vidas. Muitas pessoas não vêem seus desejos realizados porque não têm convicção de que são merecedoras.
Será esse o seu caso?
Acontece que o Universo só percebe o que você sente, demonstra e pensa.
Ele não esta lá para julgar os seus merecimentos, mas para cumprir o que você lhe determina.
Se você acredita não ser merecedor do que quer, mesmo com fervorosas preces seus desejos não serão cumpridos.
O Universo só tem condições de lhe dar tudo o que você acredita que merece e, mesmo não merecendo, segundo ponto de vista alheio, você será beneficiado.
Isso tudo parece muito complicado, mas é simples e preciso. O sentimento de merecer está diretamente ligado a auto-estima, a autovalorização. Há vezes em que nos sentimos inadequados diante de um determinado contexto, neste momento nossa auto-estima desmorona. Quando isso é momentâneo, isto é, quando nos recuperamos rapidamente, tudo bem, mas quando isso é frequente ou quando é tão profundo a ponto de nos atingir por um longo tempo então, teremos problemas.
Realmente, é importante limparmos as lentes que usamos para ver a vida. É importante reconhecermos que temos muitos pontos positivos, é importante mudarmos as nossas crenças quanto ao merecimento nosso e do outro também.
Se você tivesse os poderes do Universo, elas receberiam o melhor de você?
Claro que não mesmo!
Mas note como você já serviu - e serve! - a pessoas que lhe parecem egoístas, mesmo não crendo no merecimento delas.
Você lá esteve - e ainda está! - a servi-las.
O "segredo" de pessoas assim é o fato de cuidarem muito bem de si mesmas sem nenhum complexo de culpa.
Elas não se punem com renúncia ao que lhes faz bem.
O Universo as espelha e lhes envia o mesmo tratamento.
Não há aqui nenhum convite a que você tente ser igual a elas, mas a que acredite que você consegue tudo quando se vê merecedor.
Se você prestar atenção em tudo que ocorre em sua vida, você notará que, seja com pensamentos, ações ou palavras, foi você mesmo que atraiu, tanto o Bem como o mal.
Não peça absolutamente nada ao Universo.
Ele não ouve súplicas!
Apenas informe-o de que você merece tudo que deseja ter ou ser.
Creia nessa informação e tudo o que desejar lhe cairá nas mãos.
Para quem se ama tudo cai do céu.
Experimente pra ver!

(Silvia Schmidt)

Você é um

profissional

competente ?

É fato que o modelo de gestão de competências está se consolidando cada vez mais, unindo-se à visão compartilhada onde todos os envolvidos crescem a cada dia. As empresas procuram ter um ambiente propício para os profissionais competentes; por isso, atrair, desenvolver e manter talentos é imprescindível.
Com os “novos tempos”, o RH mudou a sua linha de atuação, tornando-se estratégico e procurando conhecer, profundamente, o “negócio” da empresa tanto quanto qualquer outro departamento, para poder traçar suas metas e formular, com eficiência,seus planos de ação.
O que se espera deste mercado, tão competitivo e com uma economia tão volátil, são organizações menos burocráticas e rígidas, mais rápidas, flexíveis às mudanças e, principalmente, inovadoras, ajustadas às novas regras da competitividade. Isso abre caminho para pessoas talentosas, pois os profissionais estão se capacitando cada vez mais e estão sempre atentos a novas oportunidades.
Empresas que utilizam o modelo de competência dão suporte à evolução das estratégias organizacionais (novas competências favorecem novos padrões de desempenho). As competências mudam, assim como o mercado, por isso, ajustá-las às necessidades empresariais é imprescindível. Com as profundas mudanças oriundas da globalização, crescer é inevitável e necessário, sugerindo, inclusive, às empresas, a criação de novos modelos administrativos e tecnologias.
Veja algumas competências às quais o mercado de RH atribui valor:
Discernimento
* Tenha ponderação nas expansões e expressões verbais e comportamentais.
Ritmo de Trabalho
* Procure acelerar seu ritmo habitual de trabalho sem, contudo, prejudicar a sua qualidade.
Aspectos Físicos e Mentais
* Boa saúde física e mental, ou seja, facilidade para modificar a personalidade psíquica, com ajustes às exigências do mundo exterior.
Aspectos Emocionais e Decisão
* Busque o equilíbrio entre as realidades interna e externa, entre o impulso de atuar e a reflexão.
Comprometimento
* Disciplina, método, consciência profissional, perseverança e dedicação.
Relacionamentos Interpessoais
* Procure a convergência ao invés de conflitos. Não viva em constante atrito com os demais. Será que o mundo tem que se adaptar a você ou você adaptar-se a ele? Busque um equilíbrio!
Ambição
* Força de poder criador ou realizador. Suas ações devem estar alinhadas com suas intenções. Monitore suas ações em relação aos seus objetivos.
Combatividade
* Procure combater aquilo que dificulta seus planos e/ou decisões. Os desafios mobilizam suas forças ou as paralisam? A escolha é sua!
Lealdade
* Mantenha seus compromissos e porte-se com honra. Possua retidão. Sua conduta deve ser regida por princípios éticos e integridade moral. Aja de modo a promover a boa moral, sem se utilizar de atalhos duvidosos.
Equipe
* Some seus esforços, objetivos comuns e valores. Hoje, em uma equipe, você deve estar disposto a construir algo em comum encontrando a sua própria forma de expressão (é uma ação conjunta).
Automotivação
* Quando estamos motivados, conseguimos transformar idéias em ação – este é o segredo – experimente gerar diálogos internos positivos e estimulantes. Se você é Gestor, é imprescindível que perceba as fontes de motivação de seus liderados.
Proatividade
* Seja proativo (o indivíduo reativo tem a tendência de deixar que as oportunidades transcorram sem que ele mesmo queira intervir; portanto, não seja passivo – agregue valores e faça a diferença). O indivíduo proativo procura se antecipar às situações e se preparar para a solução dos problemas.
Objetividade ao se expressar
* Não seja prolixo e/ou cansativo ao se expressar. Exponha seus pensamentos de forma didática.
Abertura Intelectual
* Permaneça atento, receptivo e interessado em qualquer nova informação que possa levá-lo a modificar seu procedimento e/ou corrigir seus pressupostos.
Empatia/Assertividade
* Seja empático, porém, assertivo, colocando sempre “limites” saudáveis em seus espaços (a agressividade exacerbada é inimiga da assertividade).
Iniciativa
* Tenha iniciativa e saiba oferecer contribuições em suas atividades, especialmente em favor da produtividade e resultados concretos.
Feedback
* Peça aos outros profissionais e dê feedback a si mesmo, pois ele estimula o autodesenvolvimento. O feedback auxilia na identificação das habilidades, aptidões, talentos e competências. Por isso, após o feedback, seja honesto. Verifique e pergunte a si mesmo: Onde ainda preciso investir? Como posso melhorar o meu desempenho? O que devo manter? O feedback contribui para o aprimoramento de suas funções laborais. O processo de EVOLUÇÃO é um chamado para a ação.
Autoconfiança
* Tenha autoconfiança (o profissional autoconfiante não depende da motivação externa). A cada vitória ou superação, você ganha maior controle e independência para atuar.
Autocrítica
* Tenha suficiente autocrítica (auto-avaliação) para admitir suas próprias limitações e estar ciente de suas qualidades. Errar faz parte do processo de evolução.
Essas são apenas algumas competências que variam de empresa para empresa; na verdade, o importante é que você ajude a construir um novo mundo de trabalho. Esteja aberto para criar oportunidades para si mesmo e aprimorar a sua performance sempre que possível. Seja dedicado para mantê-las e persista na sua ampliação. Apaixone-se pelo seu trabalho!

*Luísa Gubitosi de Medeiros

PALAVRAS AO VENTO

A primeira letra do alfabeto é também a primeira letra da palavra AMOR e se acha importantíssima por isso! Com A se escreve "ARREPENDIMENTO" que é uma inútil vontade de pedir ao tempo para voltar atrás e com A se dá o tipo de tchaumais triste que existe: "ADEUS"... Ah, é com A que se faz "ABRACADABRA", palavra que se diz capaz de transformar sapo em príncipe e vice-versa...
Com B se diz "BELO" - que é tudo que faz os olhos pensarem sercoração; e se dá a "BÊNÇÃO", um sim que pretende dar sorte.
Com C, "CALENDÁRIO", que é onde moram os dias e o "CARNAVAL",esta oportunidade praticamente obrigatória de ser feliz com data marcada. "CIVILIZADO" é quem já aprendeu a cantar ´parabéns pra você` e sabe o que é "CONTRATO": "você isso, eu aquilo, com assinatura embaixo".
Com D , se chega à "DEDUÇÃO", o caminho entre o "se" e o"então"... Com D começa "DEFEITO", que é cada pedacinho que falta para se chegar à perfeição e se pede "DESCULPA", uma palavra que pretende ser beijo.
E tem o E de "EFÊMERO", quando o eterno passa logo; de "ESCURIDÃO", que é o resto da noite, se alguém recortar as estrelas; e "EMOÇÃO", um tango que ainda não foi feito. E tem também "eba!", uma forma de agradecimento muito utilizada porquem ganhou um pirulito, por exemplo...
F é para "FANTASIA", qualquer tipo de "já pensou se fosse assim?"; "FÁBULA", uma história que poderia ter acontecido deverdade, se a verdade fosse um pouco mais maluca; e "FÉ", que é toda certeza que dispensa provas.
A sétima letra do alfabeto é G, que fica irritadíssima quando aconfundem com o J. G, de "GRADE", que serve para prender todo mundo - uns dentro, outros fora; G de "GOLEIRO", alguém em quem se pode botar a culpa do gol; G de "GENTE": carne, osso, alma e sentimento, tudo isso ao mesmo tempo.
Depois vem o H de "HISTÓRIA": quando todas as palavras do dicionário ficam à disposição de quem quiser contar qualquer coisa que tenha acontecido ou sido inventada.
O I de "IDADE", aquilo que você tem certeza que vai ganhar de aniversário, queira ou não queira.
J de "JANELA!, por onde entra tudo que é lá fora e de "JASMIM",que tem a sorte de ser flor e ainda tem a graça de se chamar assim.
L de "LÁ", onde a gente fica pensando se está melhor ou pior doque aqui; de "LÁGRIMA", sumo que sai pelos olhos quando se espreme o coração, e de "LOUCURA", coisa que quem não tem só pode ser completamente louco.
M de "MADRUGADA", quando vivem os sonhos...
N de "NOIVA", moça que geralmente usa branco por fora e vermelho por dentro.

O de "ÓBVIO", não precisa explicar...
P de "PECADO", algo que os homens inventaram e então inventaramque foi Deus que inventou.
Q, tudo que tem um não sei quê de não sei quê.
E R, de "REBOLAR", o que se tem que fazer pra chegar lá.
S é de "SAGRADO", tudo o que combina com uma cantata de Bach; de"SEGREDO", aquilo que você está louco pra contar; de "SEXO": quando o beijo é maior que a boca.
T é de "TALVEZ", resposta pior que ´não`, uma vez que ainda deixa, meio bamba, uma esperança... de "TANTO", um muito que até ficou tonto... de "testemunha": quem por sorte ou por azar, não estava em outro lugar.
U de "UI", um ài" que ainda é arrepio; de "ÚLTIMO", que anuncia o começo de outra coisa; e de "ÚNICO": tudo que, pela facilidade de virar nenhum, pede cuidado.
Vem o V, de "VAZIO", um termo injusto com a palavra nada; de "volúvel", uma pessoa que ora quer o que quer, ora quer o que querem que ela queira.
E chegamos ao X, uma incógnita... X de "XINGAMENTO", que é uma palavra ou frase destinada a acabar com a alegria de alguém; e de "xô", única palavra do dicionário das aves traduzida para o português.
Z é a última letra do alfabeto, que alcançou a glória quando foi usada pelo Zorro... Z de "ZAGA", algo que serve para o goleiro não se sentir o único culpado; de "ZEBRA", quando você esperava liso e veio listrado; e de "zíper", fecho que precisa de um bom motivo pra ser aberto; e de "ZURETA", que é como fica a cabeçada gente ao final de um dicionário inteiro.