MERRY CHRISTMAS

Estamos em época de Natal, todos apressados comprando as famosas lembrancinhas para comemorar a data, alguns apressados para participar de confraternizações afinal é epóca de integração com os amigos e colegas do trabalho.....mas vamos dar uma parada !!!

E que tal em vez de correr para comprar bens materiais você correr para semear amor por onde passar, faça alguma coisa diferente essa semana, vá a um orfanato, vá a um abrigo de velhos e que seu presente seja o amor e o carinho a quem tanto precisa.

Cumprimente o motorista do ônibus que cuidadosamente dirige para que você chegue a seu destino diariamente, deseje felicidades a todos que lhe pedirem uma informação na rua, espalhe sorrisos, faça uma criança desconhecida feliz como ?? com certeza se você estiver atento vai saber como fazer os olhinhos dela brilharem, cante no chuveiro uma música alegre, diga as pessoas que estão próximas de você o quanto elas são importantes, as vezes nunca falamos por achar que todas elas já sabem dos nossos sentimentos mas também sabemos o quanto é bom ouvir palavras de carinho portanto fale !! fale muitas palavras bonitas recheadas de sentimentos a todos que puder.

Ah! e por último lembre de procurar aquele amigo querido que você já não vê ou fala há um bom tempo, aproveite a oportunidade para resgatar essa preciosa amizade Afinal è tempo de espalhar amor, energia, esperança, magia e cor !!

Desejo que assim o seu NATAL seja muito feliz !!!

Isabela Magalhães

"Todo o bem que eu puder fazer,
toda a ternura que eu puder demonstrar a qualquer ser humano,
que eu os faça agora, que não os adie ou esqueça,
pois não passarei duas vezes pelo mesmo caminho."James Greene

RESILIÊNCIA

O termo “resiliência psicológica” surgiu na década de 1960, quando Frederic Flach, estudando sua história de vida e de outros que haviam superado grandes adversidades, emprestou-o da Física e da Medicina e passou a empregá-lo para o ser humano.

Resiliência é a capacidade concreta de retornar ao estado natural de excelência, superando uma situação critica. Segundo dicionário Aurélio, é a propriedade pela qual a energia armazenada em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão causadora de tal de formação elástica”. “ È A ARTE DE TRANSFORMAR TODA ENERGIA DE UM PROBLEMA EM UMA SOLUÇÃO CRIATIVA” Resiliência surgiu na física e significa a capacidade humana de superar tudo, tirando proveito dos sofrimentos, inerentes às dificuldades, é trabalhado em todas as áreas como saúde, finanças, indústria, sociologia, e psicologia. O estresse profissional é uma realidade observada hoje nas mais diferentes áreas e setores do mercado de trabalho, diferentemente do que muitos imaginam, não está restrito apenas para profissionais que exercem altos cargos em grandes empresas. O problema está presente nos mais distintos níveis hierárquicos, em empresas de todos os portes, isso se intensifica à medida que se aumentam cobrança, pressão etc. Neste mundo globalizado um grande diferencial representa a pessoa resiliente, pois o mercado procura profissionais que saibam trabalhar com altos níveis de cobrança. Esses profissionais recuperam-se e se moldam a cada “deformação” (obstáculo)situacional. O equilíbrio humano é como a estrutura de um prédio, se a pressão for maior que a resistência, aparecerão rachaduras como doenças psicossomáticas que se manifestam nos indivíduos que não possuem esta característica ex: gastrite entre outras. O ser humano resiliente desenvolve a capacidade de recuperar – se e moldar – se novamente a cada obstáculo e a cada desafio. Quando mais resiliente for o indivíduo maior será o desenvolvimento pessoal, isso torna uma pessoa mais motivada e com capacidade de contornar situações que apresente maior grau de tensão. Um indivíduo submetido a situações de estresse que tem a capacidade de superá-las sem lesões mais severas (“rachaduras”) é um resiliente. Já o profissional que não possui este perfil é o chamado "homem de vidro", que se "quebra" ao ser submetido às pressões e situações estressantes. A idéia de resiliência pode ser comparada às modificações da forma de uma bexiga parcialmente inflada. Se comprimida, pode adquirir as formas mais diversas e em seguida retorna ao estado inicial. Existe dois tipos de indivíduos, aqueles que nascem e os que se tornam resilientes. Todos nós podemos nos tornar resiliêntes. Seguem algumas dicas:• Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade • Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação • Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam endorfinas e testosterona que, conseqüentemente, proporcionam sensação de bem-estar • Procurar manter o lar em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se" • Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança • Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom • Assumir riscos (ter coragem) • Tornar-se um "sobrevivente" repleto de recursos no mercado profissional • Apurar o senso de humor (desarmar os pessimistas) • Separar bem quem você é e o que faz • Usar a criatividade para quebrar a rotina • Examinar e sobre a sua relação com o dinheiro • Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado original . A resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar com os obstáculos da vida e do profissional.

Leonardo Soares Grapeia

Eduardo Carmello revela que as pessoas resilientes possuem cinco características que os ajudam a buscar oportunidades em meio aos problemas: proatividade, positividade, flexibilidade, capacidade de manter sempre o foco em mente e sempre se organizar diante de uma situação complexa. “São pessoas que sabem que não podem impedir a desestrutura, mas conseguem dominar a situação, agindo rapidamente com consistência”.

E VOCÊ É RESILIENTE ?

É certo que ninguém é indispensável na vida. Através da história vemos quantos atravessaram, partiram, alguns deixaram grandes marcas, outros apenas simples pisadas, mas toda a humanidade sobreviveu mesmo quando os grandes nomes partiram.
O fato de não sermos indispensáveis, porém, não implica não sermos necessários e importantes. Uma gota de água é sempre uma gota de água a mais, uma pétala, um meio a mais para aumentar a beleza e formosura de uma flor.
Cada um é, na sua simplicidade, sua maneira grande ou pequena de contribuir com a história, um pedacinho de vida útil na construção do mundo. Nosso corpo é, da cabeça aos pés, um todo formado de pequenas partes necessárias umas às outras.
Quantos de nós não evolui no trabalho simplesmente porque pensa que o que faz não tem importância ou é menos importante que seu vizinho, amigo ou chefe?
Ora, a importância de um trabalho, seja ele qual for, está no valor que damos a ele. O mundo precisa de toda contribuição para continuar a caminhar. Além disso, nossa utilidade está não só no trabalho que produzimos, mas naquilo que podemos dar de nós como seres humanos.
Jesus trabalhou como carpinteiro e certamente produziu coisas materiais, mas a herança que deixou na construção humana e espiritual é incomparável a qualquer outra.
Toda profissão é bela, que seja ela diplomada de universidades ou da vida. Toda função é importante para que o mundo possua significado. Toda pessoa é única e o espaço que ela ocupa é só dela. Toda pessoa tem de si a dar, sem se perder um milímetro nessa doação, muito pelo contrário.
Não... não somos em absoluto indispensáveis à vida, mas, definitivamente, somos imprescindíveis na história do mundo se sabemos dar de nós de maneira generosa e ilimitada.

© Letícia Thompson