Viva a vida !!

Hoje completo mais um ano de vida e só tenho a agradecer a Deus pela vida,que tenho, pela minha família, por meus amigos, por todas as pessoas queridas que passam pela minha vida.
Por isso sou feliz,

Sou feliz! Porque amo!

Porque sou amada!

Porque tenho amigos fantásticos!

Porque quero e desejo ser ainda mais feliz do que até aqui!

Porque até hoje faço o que gosto, sou reconhecida por isso e me empenho por sempre fazer melhor!

Sou feliz porque estou viva e aqui para comemorar a dádiva que é a imensa maravilha de viver.

Então Viva EU, Viva VIDA e viva VOCÊ que está sempre me ajudando a construir e iluminar meu caminho !

Beijuu

Bela Magalhães

A Liderança, tal qual a conhecemos, está com os dias contados. Parecem desmoronar as conhecidas “verdades” sobre a motivação no trabalho, a lealdade, o comprometimento e… a liderança! Ao longo da minha carreira tenho tido a oportunidade de conviver com vários líderes inspiradores em diversas partes do mundo.
São líderes – homens e mulheres, alguns bastante jovens – diferenciados, notáveis, mesmo aqueles que são anônimos por não ocupar cargos nem posição social de destaque.
Mas exercem a liderança de forma muito competente.
Quais são as forças desses líderes inspiradores?
• Oferecem causas, em vez de apenas tarefas ou metas. Deixam claro o significado que transcende a tarefa, o trabalho, o job description das pessoas que os cercam.
• Formam outros líderes, em vez de apenas seguidores. O líder diferenciado não é mais aquele que tem atrás de si um grupo de pessoas. É aquele que tem em torno de si pessoas capazes de exercer a liderança quando necessário.
• Lideram 360 graus, em vez de apenas 90 graus. Atuam onde faz diferença. Lideram clientes, fornecedores, comunidades e parceiros.• Surpreendem pelos resultados, em vez de fazer apenas o combinado. Não basta cumprir metas. Conseguem obter resultados incomuns de pessoas comuns...
• Inspiram pelos valores, em vez de apenas pelo carisma. Constrói um código de conduta junto com os membros dos grupos dos quais faz parte, em torno de valores que são explicitados, disseminados e praticados.
E você? Quais desses pontos você precisa praticar mais para ser um líder mais eficaz?

Evite atuar no novo jogo da liderança usando a velha forma de pensar que o conduz sempre aos mesmos lugares.
por César Souza

NÃO ESTRAGUE SEU DIA

'A sua irritação não solucionará problema algum... As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas...
Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá realizar
O seu mau humor não modifica a vida...
A sua dor não impedirá que o sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus...
A sua tristeza não iluminará os caminhos
O seu desânimo não edificará a ninguém...
As sua lagrimás não substituem o suor que você deve verter em benefício da sua própria felicidade..
As suas reclamações, ainda mesmo efetivas, jamais acrescentarão nos outros uma só grama de simpatia por você...
Não estrague seu dia...
Aprenda com a sabedoria divina, a desculpar infinitivamente, construindo e reconstruindo sempre... para o infinito bem.
'Muita paz, muita energia positiva para você.'

(Contribuição Antonio Carlos-SENAC)

Suficiente Para Ser Feliz

Autor: Desconhecido

Um pequeno caracol que vivia perto do oceano notou com inveja a grande e bonita concha em que a lagosta vivia."Que maravilhoso palácio a lagosta carrega em suas costas! Eu desejaria viver em seu lugar," lamentou o pequeno caracol. "Oh, como meus amigos me admirariam nesta concha!" De repente, algo aconteceu. O invejoso caracol viu a lagosta deixar sua concha para desenvolver-se em outra, maior. Ao ver a concha da lagosta, vazia e abandonada na praia, o caracol pensou: "Agora meu desejo será realizado." E ele proclamou a todos os seus amigos que agora iria morar em um majestoso palácio. Os pássaros e os animais então assistiram o caracol soltar-se de sua pequena concha e orgulhosamente rastejar para a concha da lagosta. Ele soprou, bufou, tornou a soprar até perder o fôlego esforçando-se para adaptar-se à nova concha. De nada adiantou porque era muito pequeno para ajustar-se dentro da concha da lagosta. Ele só parou de tentar quando se viu completamente exausto. Aquela noite ele morreu porque a concha grande e vazia estava muito fria. Um velho e sábio corvo disse, então, para os corvos mais jovens:

"Prestem atenção! É este o resultado da inveja. O que vocês têm é o bastante. Sejam vocês mesmos e livrem-se de problemas. É melhor ser um caracol em sua pequena concha confortável do que ser um pequeno caracol em uma concha grande e congelar até a morte. Esforçar-nos, com ânimo e determinação pela realização de nossos sonhos é saudável e gratificante.

Fazer comparações com outras pessoas buscando ser igual ou melhor que elas nos torna pequenos e insignificantes."

" Lembre-se cada um é completamente diferente do outro e esse fator é que nos faz ser pessoas especiais, vamos sempre olhar quais as nossas qualidades que podem ser evidenciadas para contribuir com a felicidade não só nossa mas de todos que estão a nossa volta." por Bela

ESPIRITUALIDADE NAS EMPRESAS

O que é espiritualidade...Afinal ...? Espiritualidade é tudo, é o universo, é Deus. Em nossos caminhos são colocadas as religiões, que significa religar-se à Deus, religar-se à divindande. Os caminhos são vários e extensos.É o macro e o microcosmo juntos.É o uno , é a verdade, é a luzEspiritualidade é você, é o seu semelhante, é o seu objetivo, é sua fala, é sua ação.Espiritualidade é ser fiel a você e a Deus. É a sua mudança.

A espiritualidade, que sempre esteve mais restrita às religiões, está hoje penetrando campos inesperados. Quando poderíamos imaginar que empresários e profissionais buscassem ajuda em atividades tão diferenciadas, dentre as quais estivesse a espiritualidade? Quando poderíamos imaginar que um dia pudessem ser realizados congressos com a presença deste tema? Ficamos admirados com sua emergência e imaginamos que isto tenha acontecido de repente. Sem que pudéssemos esperar, a espiritualidade nos surpreende ao surgir como uma espécie de tábua salvadora para nossas angústias atuais. É o que parece, mas a espiritualidade vem sendo semeada há muito, inclusive por homens de ciência. Segundo o físico Fritjof Capra, um dos artigos de Einstein criou a mecânica quântica e com ela emergiram paradoxos que abalaram os físicos da época. Descortinou-se um mundo novo, provocando reflexões como esta do físico Werner Heisenberg: "será este mundo tão absurdo como nos está provando nossas pesquisas?". Esta expressão deveu-se a mudanças como esta expressada pelo físico Niels Bohr: "as partículas materiais isoladas são abstrações, e suas propriedades são definíveis e observáveis somente através de sua interação com outros sistemas".
Semelhantemente aos físicos, talvez a globalização nos esteja ajudando a descobrir um mundo novo dentro das organizações. A tensão atual tem feito com que empresários e seus gerenciadores permaneçam abertos a qualquer possibilidade de ajuda. A angústia tem sido muito intensa. Não se pode perder oportunidades e a espiritualidade parece mostrar-se como um caminho adequado. Contudo, não há possibilidade das organizações colherem os expressivos frutos resultantes da espiritualidade, se empresários e seus gerenciadores não estiverem verdadeiramente envolvidos com seus propósitos. "Se qualquer organização quiser sobreviver, terá que promover radicais transformações em si mesma. Estas não se referem a estrutura, mas sim aos valores, essencialmente, aos valores do coração e da alma", diz Judi Neal, professora de gerenciamento da Universidade de New Haven.
Portanto, compreender a espiritualidade significa questionar paradigmas usuais, ver uma realidade diferente daquela de costume, encontrar formas menos sofridas de convivência, entender nossa interdependência e necessidade de ajuda mútua. Essas questões ficam veladas pela aparência das coisas, mas nas organizações tornam-se mais visíveis na medida em que nos perguntamos: "quais são as marcas da evolução das organizações inclusive empresariais? Não nos é exigido grande esforço para perceber que uma dessas marcas é a fragmentação: foco técnico de um lado e foco humano do outro, departamentos organizadamente separados, cada indivíduo na sua posição hierárquica, realizando a específica função para a qual se especializou. Isto significa que traçamos limites divisórios, mas "o resultado de tal violência, apesar de ser conhecido por muitos outros nomes, é simplesmente infelicidade", diz o bioquímico Ken Wilber. Traçar limites significa dar origem a antagonismos, inventar batalhas, fomentar competições, criar inimigos. As divisões podem até ser úteis como referenciais, mas quando as transformamos em verdades, temos como conseqüência o fomento das atitudes defensivas, as quais tendem a imobilizar uma empresa. A energia humana que poderia ser integralmente utilizada na produtividade, é desviada para a defensividade, porque, competição significa ameaça e quem se sente ameaçado se defende.
Como partes inseparáveis do universo, não somos apenas responsáveis por nós, mas por tudo o que nos cerca e por tudo o que fazemos. Por mais paradoxal que pareça, temos que aprender a cuidar de nós mesmos na medida em que cuidamos dos outros. Pode-se pensar: "como posso não estar separado, se não sinto a dor que o outro sente?" Isto é tão somente uma verdade aparente, pois ampliando nosso nível de consciência, sentiremos a dor como o outro a sente, da mesma forma que a mãe sente em relação ao filho. Um exemplo marcante está na relação entre Mao Tsé Tung e Dalai Lama. Mao invadiu o Tibete, destruiu a quase totalidade de seus templos e exterminou inúmeros tibetanos. Quando de sua morte, perguntaram ao Dalai Lama: "e agora que Mao morreu o que o Sr. tem a dizer?" O Dalai Lama respondeu: "é mais uma alma para a qual eu tenho que rezar". Para os Lamas tibetanos, o chinês não é um povo cruel, mas tão somente ignorante, ou seja, não sabem o que ainda estão fazendo. Contudo, os chineses obrigaram os tibetanos a espalhar a mensagem que visa transformar o planeta num paraíso semelhante àquele em que viviam.
Fragmentar significa perder. Por exemplo, ao separar o foco técnico do foco humano, valoriza-se um em detrimento do outro, pois somente assim pode-se escolhe. Toma-se o escolhido e joga-se fora o outro, despreza-se o que há de interessante no foco descartado. Por considerarem ingênuas as abordagens que baseiam-se no foco humano, mesmo porque, lidar com o humano exige um preparo que empresários e gerenciadores negam-se a alcançar, optam pelo foco técnico e perde-se o potencial contido dentro do humano. Wilber nos diz: "a consciência da unidade é o verdadeiro território sem limites". Cristo nos deixou: "a fim de que todos sejam um; como és tu, ó Pai, em mim e eu em ti, também sejam eles em nós" (João 17:21). É preciso repensar as idéias fragmentadoras da realidade ou Cristo e Wilber está completamente errados. São fatos que indicam que espiritualidade significa caminhar em direção à integração, à união, à unidade universal. Qual a possibilidade de começarmos a refletir sobre a ajuda que a espiritualidade pode fornecer às organizações, inclusive empresariais? Precisamos entender que a espiritualidade configura-se como um caminho que nos ajuda a desenvolver a consciência de estar neste mundo de um modo responsável. Ser responsável por si mesmo significa ser responsável também pelos outros. Para tornar possível o alcance da consciência deste fato, é preciso libertar a própria essência. Está na essência de cada um o maior potencial de contribuição à disposição da sociedade, um bem deveras precioso para ser jogado fora como temos feito desde a revolução industrial. A espiritualidade pode ajudar-nos a assumir nossas responsabilidades perante a vida em todos os sentidos, dos quais a responsabilidade profissional é apenas uma.
FONTE: Gilberto Velloso

Dez atitudes para elevar o astral no trabalho
Prof. Rita Alonso

Enquanto a promoção não vem e os tempos são de downsizing, corte de custos e enriquecimento de cargos com novas tarefas e atribuições, que tal entender algumas pequenas coisas que podem ser grandes diferenciais na nossa carreira? Embora as características técnicas de cada profissional estejam mais ou menos equiparadas, o nosso modo de ser e nossas atitudes podem fazer a diferença quando mais necessitamos, melhorando nossa vida e a de outros à nossa volta. Vejamos, pois, dez dicas para o dia-a-dia nas empresas em tempos de crise:

1. Fale com todos com educação e cordialidade. Seja solidário e ajude com a real intenção de resolver os problemas quando solicitado - e quando possível. Apenas faça com boa vontade e não espere retorno por seus atos.

2. Responda aos e-mails de todos sempre, não apenas quando interessa ou quando foi o chefe que os enviou. Seja simples, direto e educado.

3. Aprenda a incluir os outros na conversa quando o seu interlocutor estiver acompanhado. É deselegante e grosseiro ignorar outras pessoas (principalmente só olhando para uma delas) ao falar no meio de um grupo. Afinal, se fosse algo particular seria mais adequado esperar para tratar a sós, não acha?

4. Quando possível, evite limitar-se a um pequeno grupo de “parceiros” dentro do próprio departamento. É recomendado ter um bom relacionamento com todos e focar-se no trabalho com profissionalismo e ética.

5. Quando trabalhar em equipe, aja com naturalidade e esteja aberto às críticas e opiniões alheias. Use a razão para mostrar que seu ponto de vista está correto, caso necessário, com argumentos sólidos e precisos. Se tiver que buscar fontes, vá em frente.
6. Fique longe das fofocas e conversas paralelas de corredor. A impressão de boicote, armação ou preconceito contra o trabalho de outros é altamente destrutiva para qualquer ambiente corporativo.

7. Se tiver problemas de relacionamento com alguém que trabalha com você, o mais adequado a fazer é falar diretamente com essa pessoa para resolver as dúvidas ou mal-entendidos e esclarecer a situação. Terrível é comentar por trás e tornar aberto para outros colegas algo que poderia se acabar com uma boa conversa.

8. Levante a cabeça se tiver que falar algo pessoal ou mais delicado com seu chefe. Nada de ter medo ou se deixar levar pelos comentários dos demais colegas. Tenha seu feeling e sua sinceridade, levando (ou buscando) possíveis soluções para a situação.

9. Jamais comente o erro de algum colega ou um desafeto. Saiba separar o lado pessoal do profissional e deixe seu chefe ser chefe!

10. Lembre a cada dia que o mundo gira mesmo e o tempo passa. É muito melhor ser humilde e atuar com responsabilidade para que as coisas fiquem um pouco melhor à nossa volta. Como todos temos altos e baixos, prefira ter essa boa consciência a tentar correr mais tarde para reparar possíveis deslizes, quando tudo e todos já ficaram para trás.

PS* Como vocês podem ver não custa muito estabelecer um relacionamento harmonioso no local onde você passa a maior parte das suas horas disponíveis.

SER CRIANÇA...


Ser criança é achar que o mundo é feito de fantasias, sorrisos e brincadeiras.
Ser criança é comer algodão doce e se lambuzar. Ser criança é acreditar num mundo cor de rosa, cheio de pipocas.
É ser inesquecivelmente feliz com muito pouco.
É se tornar gigante diante de gigantescos pequenos obstáculos.
Ser criança é fazer amigos antes mesmo de saber o nome deles.
É conseguir perdoar muito mais fácil do que brigar.
Ser criança é ter o dia mais feliz da vida, todos os dias.
Ser criança é estar de mãos dadas com a vida na melhor das intenções.
É acreditar no momento presente com tudo o que oferece, é aceitar o novo e desejar o máximo. Ser criança é chorar sem saber porque. Ser criança é estar em constante estágio de aprendizado, é querer buscar e descobrir verdades sem a armadura da dúvida.
Ser criança é olhar e não ver o perigo. Ser criança é ter um riso franco esparramado pelo rosto, mesmo em dia de chuva, é adorar deitar na grama, ver figuras nas nuvens e criar histórias.
Ser criança é colar o nariz na vidraça e espiar o dia lá fora. É gostar de casquinha de sorvete, de bolo de chocolate, de passar a ponta do dedo no merengue.
Ser criança é acreditar, esperar, confiar. E é ter coragem de não ter medo.
Ser criança é querer ser feliz.
Ser criança é saber embrulhar desapontamentos e abrir caixinhas de surpresas.
Ser criança é sorrir e fazer sorrir.
Ser criança é ter sempre uma pergunta na ponta da língua e querer muito todas as respostas.
Ser criança é misturar sorvete com televisão, computador com cheiro de flor, passarinho com goma de mascar, lágrimas com sorrisos.
Ser criança é errar e não assumir o erro. Ser criança é habitar no país da fantasia, viver rodeado de personagens imaginários, gostar de quem olha no olho e fala baixo.
Ser criança é pedir com os olhos. Ser criança é gostar de sentar na janela e detestar a hora de ir para a cama. Ser criança é cantar fora do tom e dar risadas se alguém corrige.
Ser criança é ser capaz de perdoar e anestesiar a dor com uma dose de sabedoria genuína e peculiar. Ser criança é andar confiante por caminhos difíceis e desconhecidos na ânsia de desvendar mistérios. Ser criança é acreditar que tudo é possível. Ser criança é gostar da brincadeira, do sonho, do impossível. Criança é saber nada e poder tudo.
Ser criança é detestar relógios e compromissos. É ter pouca paciência e muita pressa. E ser criança é, também, ser o adulto que nunca esqueceu da criança que foi um dia.
O adulto que consegue se reencontrar com a criança que ainda vive no seu íntimo e mais precioso território. Aquele pedaço que justifica todos os percalços e que dignifica todos os tropeços.
A ingenuidade restaurada no dia-a-dia e que o transforma em herói ao reler as histórias de sua própria vida, narradas pela criança que o abraça, nas entrelinhas de um tempo que permanece imutável porque sagrado.
Aproveite o dia de hoje e libere a criança que existe em você e tenha um maravilhoso dia !

Publicado no Jornal Ponto final

Você é criativo ? Deseja ser mais criativo? Uma das dicas é: procurar coisas que façam você pensar diferente.

Desenvolvendo o Sonhador. Estimule a liberdade interna e a imaginação.
A Rainha disse para Alice( Alice no país das maravilhas), que havia dias em que ela pensava em até seis coisas impossíveis antes do café da manhã! Este é um ótimo exercício de criatividade: diariamente, pense (pelo menos três, vá lá) coisas que lhe pareçam impossíveis: você voando ou atravessando paredes, o mundo sem guerras amanhã, todos os menores de rua com moradia e assistência, extraterrestres com caras de artistas aterrissando com presentes para todos, a Terra com duas Luas, ambas cheias, a Lua feita de queijo, você reservando cinco minutos por dia para praticar isto... Dizem que uma mulher aplicou esta técnica para bolar um presente para seu marido, e um dia ele chegou em casa e encontrou-a seminua, embrulhada em papel celofane e lacinho de fita!
Os principais benefícios dessa prática são: maior liberdade de pensamento (o que conduz a maior criatividade) e maior capacidade de construção mental, base dos comportamentos e realizações e uma das principais características do Sonhador de Disney. Pode também ser usada como "aquecimento" antes de uma atividade criativa. Além disso, pode ser divertido: experimente fazer isto quando estiver mau-humorado!
Aprenda a observar o mundo. Procure ficar atento e observar coisas que você normalmente não percebe. Treine. O atleta só é bem-sucedido porque treina.
Mais: Para aumentar a sua capacidade criadora, jamais dispense exercícios mentais. Reserve um horário para pensar, reveja pontos de vista, mude alguns conceitos já formados, traga coisas novas para a sua cabeça.
A alimentação, sono e atividade física são fundamentais para liberar a criatividade. O seu cérebro vive em constante pressão e necessita de válvulas de escape.
Trabalhe, todos os dias, para que a sua mente esteja sempre afiada. Afinal, ninguém cria por obrigação. Quando você menos esperar, as boas idéias virão.
O processo criativo nasce da diversidade e se estabelece no equilíbrio. O homem criativo é o que usa os dois hemisférios do cérebro, o direito e o esquerdo. Portanto, seja múltiplo, experimente tudo que você puder. Há tarefas que funcionam como uma verdadeira aeróbica para estimular sua fábrica de idéias. Pratique uma atividade ou aprenda uma disciplina totalmente oposta à sua profissão. Persiga o autoconhecimento em todos os dias de sua vida.
Agora que você já está atento ao seu abastecimento interno, não perca a chance de exercitar a sua criatividade, os benefícios são ótimos pois assim você estará com uma probabilidade maior de encontrar soluções para suas dificuldades no trablho de forma mais rapida. Pode deixar fluir seu lado empreendedor e quem sabe montar um negócio novo, elaborar presentes baratos e personalizados para surpreender amigos etc...

Só pssaoes epsertas cnsoeugem ler itso. Eu não cnogseui acreidatr que relmanet pidoa etndeer o que etvsaa lndeno. Ipessrinaonte hien? É e eu smrepe pnenesi que slortaerr era ipmorantte! Se vcoê pdoe ler itso pssae aidntae !!

Entendeu? viu que sua mente só precisa de um pouco de treino ? Agora é só começar a exercitar..... Pensel Qual a última vez que você fez algo pela primeira vez?

A IMPORTÂNCIA DA ETIQUETA

No cenário atual, com a estressante vida das grandes cidades e o extremo individualismo, a etiqueta (subestimada por alguns) tem desempenhado um importante papel na convivência entre as pessoas. Essa é uma das idéias do livro Alô, chics!, de Gloria Kalil e do livro A etiqueta que faz a diferença de Maria elizabeth Guirao.
Nos livros, chama-se atenção para posturas e atitudes que tornam o relacionamento com os outros mais agradável, no trabalho ou em outras situações. Vale destacar algumas delas.
* É indispensável o zelo que se deve ter com a higiene pessoal e a aparência, vivemos numa sociedade que valoriza muito a imagem. Assim, a despeito da quantidade de livros que orientam as pessoas quanto à postura, um questionamento sempre surge: como se vestir para uma entrevista ou o dia-a-dia do trabalho? Essa preocupação é baseada no mito de que existe uma regra quanto ao vestuário. Na verdade, o que deve existir é bom senso. Parece óbvio, mas nem todo mundo percebe: o que se quer vestir nem sempre corresponde ao que se deve vestir. Não é uma questão de tolher o estilo pessoal ou a própria moda. Trata-se apenas de adequar o visual à ocasião e — como, de resto, em tudo na vida — evitar os excessos.
*Muito cuidado no uso de celulares: eles podem incomodar a todos ao seu redor, os toques polifônicos também merecem atenção pois alguns profissionais esquecem que tudo faz parte da sua imagem e colocam toques como " creu " " vai trabalhar Zé Mané " e etc.. Outra coisa é falar alto demais nos ambientes esquecendo que existem pessoas a sua volta que podem estar escutando sua conversa.
* O banheiro é, geralmente, o caso mais grave. Sendo público, quando sujo e malcuidado, esse ambiente pode causar muito mal-estar às pessoas. Procure sempre deixar limpo quando utilizar fazendo a sua parte você estará contribuindo para que os outros se eduquem e façam a parte deles também.
* Atenção a bolsas, mochilas e pastas: elas podem atrapalhar a passagem ou estar ocupando o lugar de outras pessoas, principalmente se você estiver dentro de um ônibus ou no elevador.

* Perfume forte demais - tem pessoas que gostam de deixar a sua marca atráves do perfume, esquecendo-se de que existem pessoas que tem alergia e também que seu perfume pode não ser apreciado por outras pessoas e assim lembre-se colonias devem ser usadas durante o dia e os perfumes mais fortes devem ser usados a noite.
* Mesmo que pareçam detalhes - gestos de agradecimento, pedidos de desculpa e licença, quando ausentes, incomodam bastante. E não esqueça: é preciso respeitar o espaço do outro. Portanto, atenção à etiqueta e às normas básicas de educação. Grandes profissionais podem perder grandes oportunidades por causa de maus modos ou desrespeito ao limite alheio.
Com atitudes simples, empresas e espaços públicos podem ser lugares melhores para se conviver desde que todos utilizem de bom senso. Portanto fique atento à etiqueta e às normas básicas de educação. Grandes profissionais podem perder grandes oportunidades por causa de maus modos ou desrespeito ao limite alheio.

Author: Minuto Ágilis ( adaptado por Bela)

Dez dicas para melhorar seu dia de trabalho
O trabalho costuma ser o principal foco do estresse, mas existem algumas medidas que podem ser tomadas na tentativa de impedir que as oito horas diárias (ou mais) de labuta transformem-se no sacro-ofício.
Abaixo temos dez dicas do livro 101 Maneiras de ter um ótimo dia de trabalho para que você encare com simpatia o fato de ter um lugar de trabalho.
Nas palavras da autora Stephanie Goddar Davidson: "Técnicas simples e sugestões capazes de fazer você relaxar, esfriar a cabeça, resolver conflitos e tornar seu ambiente profissional mais agradável".
1- Respire. Tome consciência da sua respiração o dia inteiro. Quando perceber que se esqueceu disso, faça três respirações lentas, profundas, suaves e retome o trabalho.
2- Mude de ares. Gaste alguns minutos para ir a um andar diferente, a outro banheiro ou a um lugar a que você raramente vá. Se possível, passe algum tempo aí para se acalmar, respirar ou apenas ficar em silêncio.
3- Renove-se. O ser humano está sempre se renovando. Dorme para se recuperar; come para ter mais energia, perde células todos os dias para dar espaço às novas. Siga o exemplo do seu corpo e renove seu trabalho hoje. Jogue fora o que é desnecessário, tente terminar o serviço de um modo inteiramente diferente. Pense em algo que você gostaria de participar e arrume um jeito de realizar isso.
4- Ande. Se o tempo estiver ruim, ande pelas escadas ou pelos corredores. Hoje, ande pensando que vai concluir bem o serviço. Evite fazer ou receber telefonemas. Enquanto andar, concentre-se em cada passo.
5- Beba água. Beba pelo menos dois copos de água de manhã e de tarde, principalmente se você trabalha em um lugar com ar condicionado. Você vai perceber que terá menos vontade de comer doces, de fumar ou de roer unhas. E certamente terá muito mais energia.
6- Procure o equilíbrio. Compare essas prioridades com o que você faz atualmente. Em qual atividade você gasta mais tempo? E mais tempo? Corresponde ao que você considera prioritário?Esse é o primeiro passo para encontrar o equilíbrio na vida. Você precisa optar. Veja como conciliar a situação real e a ideal.
7- Seja compreensivo. Da próxima vez que você ouvir um comentário ou uma crítica sobre sue trabalho, leve em conta estes pontos:
Não é fácil dizer a uma pessoa o que você achou do trabalho dela. Quem faz um comentário ou uma crítica está mais tenso do que quem ouve. Se ninguém comentasse nada, não saberíamos em que mudar. As críticas são uma oportunidade de crescimento. Lembre-se das críticas que já fizeram a seu respeito e reconheça que tiveram valor. Tente perceber em que pontos você e a pessoa que fez o comentário ou a crítica concordam. As pessoas não fazer críticas por maldade ou só para julgar. Fazem isso porque se importam com você. Se não se importassem, deixariam você continuar errando.
8- Respeite o fundamental. Não despreze suas necessidades básicas. Coma bem, beba muita água, faça exercícios, respire ar fresco, descanse, durma cedo.Não deixe o trabalho determinar essas coisas. Garanta espaço para suas necessidades essenciais mesmo no cronograma mais apertado.
9- Reorganize-se. Você consegue reorganizar o seu espaço no escritório? Às vezes, apenas mudar as pastas de lugar, arrastar a mesa para o outro lado ou mudar a disposição dos quadros pode fazer uma grande diferença. Que tal trazer quadros, objetos de arte, lembranças, óleos aromáticos e até música? Se nada disso for permitido, veja o que é possível fazer para dar sua cara ao local de trabalho, mesmo que precise deixar seus objetos pessoais escondidos numa gaveta.
10- Deixe as farpas de lado. Da próxima vez que você estiver irritado respondendo a um email ou outro tipo de correspondência, largue tudo e dê uma volta.Jogue água fria no rosto, tome um suco, respire fundo algumas vezes. Depois, volte e releia o que você escreveu. Tire as farpas e as palavras duras. Só então envie a resposta.
Fonte: 101 Maneiras de ter um ótimo dia no trabalho, de Stephanie Goddar Davidson, editora Publifolha.

Num tempo de mudanças como o que estamos vivendo, o maior risco que corremos é o de ficarmos para trás, de nos fossilizarmos, de ficarmos atrasados com a tecnologia, com novos processos que surgem a cada dia no setor em que trabalhamos.

Conheço muita gente que fica esperando que a empresa ou que outras pessoas lhes forneçam os meios para que aprendam mais, para que cresçam mais. Isso é um grande erro. Outro dia mesmo, numa multinacional de origem americana, havia um supervisor sendo cogitado para ser promovido a gerente. Quando lhe perguntaram se falava inglês, ele respondeu: “Esse é o meu problema. Eu não sei falar inglês”. E é claro, não foi promovido. Ele veio conversar comigo e eu lhe perguntei há quantos anos trabalhava naquela empresa americana. Ele respondeu: “15 anos” e emendou “justo agora que aparece essa minha grande chance, eu fui preterido só porque não falo inglês.” Eu não tive outra reação a não ser dizer a ele o seguinte: “- Você trabalha há 15 anos numa empresa multinacional americana e nunca se interessou em aprender inglês?” Ele respondeu: “- Fiquei esperando que a empresa me fornecesse um curso de inglês e o tempo foi passando…”.
Ninguém investe em pessoas que não investem em si próprias em primeiro lugar. Ninguém gasta vela com mau defunto, como diriam os antigos. Quem tem a primeira obrigação de aprender sobre o que fazemos ou de nos aperfeiçoarmos somos nós próprios. Por menos recursos que tenhamos, é preciso que disponibilizemos dinheiro, tempo e energia para nos aperfeiçoarmos fazendo cursos, aprendendo, nos interessando pelas coisas que fazemos e por novas tecnologias, como aprender a trabalhar com computadores, por exemplo. Se você trabalha em uma empresa que produz ou vende cerveja, trate de saber a diferença entre Pilsen, Bock, Lagger e outros tipos de cerveja. Se você trabalha numa empresa que produz ou vende papel, saiba os vários tipos de papel existentes no mercado mundial e quais os seus usos, e assim por diante. Vá numa biblioteca, pergunte, consulte uma enciclopédia, se interesse, envolva-se com aquilo que faz.
Invista em você em primeiro lugar.

(por Luis Marins)

INVISTA em Você !
ACREDITAR é fundamental,
FAZER algo é necessário,
VENCER é o prémio dos que investem e fazem a diferença. ( Bela Magalhães)